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산야초9

배초향(방아)의 아름다운 꽃 배초향(방아)의 아름다운 꽃을 처음으로 보았다. 농장에 한뿌리 심었는데 그눔이 아주아주 이쁜 꽃을 피웠다. 가끔씩 식물들의 아름다운 꽃을 보게되면 자연의 신비함에 또다시 매료가 되곤 한다. 우리가 보통 아는 배초향은 방아의 원래 이름이다. 비린내를 막기 위하여 추어탕에만 넣어 먹는 줄 알고 있는데 실제로는 건강에 좋은 많은 효능이 있다. ▣ 배초향(방아)이란? 방아는 싸리과에 속하는 여러해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등지에 분포하고 있으며 예로부터 민간에서 이뇨, 진해, 소염 등의 효능이 있는 것으로 알려져 왔으며, 최근에는 현대 의학에서도 그 효능이 입증되고 있으며 많은 대학교에서 성분연구를 진행중에 있다. 배초향의 주요 성분으로는 플라보노이드, 사포닌, 탄닌 등이 있으며, 플라보노이드는 항산화, 항.. 2023. 9. 9.
늙은 호박 다이어트를 아시나요? 뜨거운 여름이 지나가고 어느새 밤에는 약간의 서늘한 가을을 예고하는 바람이 조금씩 불어주는 계절이다. 내 고향 예천에는 이번 여름에 많은 강우량으로 피해가 많았다. 우리 밭도 많은 피해를 입었다. 밭둑이 무너지고 산 위의 태양광설치도 무너져 내려 많은 피해가 났다. 하지만 세월은 흘러 가을의 정취가 곳곳에서 풍기기 시작한다. 금년도 호박농사도 첫 수확의 기쁨을 맛보았다. 늙은 호박에 숨어있는 특급비밀, 늙은 호박 다이어트를 아시나요? ▣ 호박재배 과정 호박은 보기보다는 재배하기가 쉬운것 같지만 어렵다. 필자도 첫해에는 호박재배를 실패한 경험이 있다. 호박재배 경헙을 이야기해보면 첫째로, 맷돌호박은 평지에서는 잘 자라지 않는다. 평지보다는 경사진 곳을 좋아하기 때문에 조금의 경사가 있는 곳이라면 좋다. 둘.. 2023. 9. 9.
번행초를 아시나요? 번행초는 우리나라 산야초 중 위장에 좋은 3대 산야초이다. 그만큼 위장 질환에 좋다는 것이다. 번행초는 뉴질랜드 시금치라고도 하는데 이는 동남아 등이 원산지이며 우리나라에는 남해안 및 제주도에 자생을 많이 하고 있다. 먹는 방법도 다양하다. 봄에는 나물로 데쳐서 먹고 겨울에는 차로 먹어도 된다. ▣ 번행초란? 번행초는 식용과 약용으로 널리 사용되며, 전초를 말려서 약재로 사용하는데, 염증을 억제하고 해독 작용이 뛰어나 위장 등 소화기에 좋으며 해변의 모래땅에 나는 여러해살이 풀이다. 온몸에 작은 점이 빽빽하게 나 있는 줄기는 땅에 엎드렸다가 점차 일어서며 50cm 정도의 높이로 자라나 약간의 가지를 친다. 두껍게 살이 찐 잎은 서로 어긋나게 자리하고 있으며 계란 꼴에 가까운 마름모이고 끝이 뾰족하다. 잎.. 2023. 6. 30.
간 건강과 엉겅퀴(밀크씨슬) 간 건강과 엉겅퀴는 너무 유명하다. 엉겅퀴에는 밀크씨슬 성분이 많기 때문에 간염증, 간이식 후의 엉겅퀴를 먹고 많이 좋아졌다는 이야기를 자주 듣는다. 특히 엉겅퀴는 우리나라의 어느 지역이든지 잘 자라고 흔한 산야초이다. 특히 군락지에서 5월쯤 보랏빛 꽃이 필 때에는 꽃조차도 굉장히 아름다운 약초이다. ▣ 엉겅퀴의 효능 1. 간 건강에 좋다. 엉겅퀴는 간 건강에 좋은 효능이 있다. 엉겅퀴에 함유된 실리마린 성분은 간세포의 신진대사를 증진시켜 줄 뿐만 아니라 간세포의 파괴를 막아 간 건강에 도움을 주며, 엉겅퀴의 플라보노이드 성분은 지방간을 개선시켜 주는데 효과적이다. 2. 혈액순환에 좋다. 엉겅퀴는 혈액순환, 혈압조절, 상처치료, 결석제거, 항균작용 등 다양한 효능이 있다. 3. 항암작용 엉겅퀴는 항암작용.. 2023. 6. 25.
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