늘보리와 다이어트
보리는 쌀과 비교할 때 영양분이 너무나 쌀보다 좋습니다. 그만큼 건강에 좋습니다. 다만 맛이 쌀보다 떨어지기 때문에 대부분 사람들은 섭취를 꺼려하고 있습니다. 하지만 자신의 몸에 조그마한 것이라도 건강에 문제가 있다면 늘보리를 주식으로 하면 좋지 않았던 부분들이 서서히 좋아지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 특히 다이어트, 당뇨, 변비 등에 많은 도움이 될 것입니다. 늘보리는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 재배되는 보리 품종입니다. 껍질을 벗기지 않은 현미 상태의 보리로, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 늘보리의 주요 효능은 다음과 같습니다. 늘보리에는 비타민 B1, B2, B6, E 등 피부 건강에 필수적인 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 식이섬유도 풍부하..
2024. 2. 11.
